Te doy la bienvenida a Con Sentido
Un curso práctico en línea que te prepara para dirigir tu propio entrenamiento con seguridad.
Con Sentido organiza y traduce el conocimiento médico y los principios del entrenamiento para ayudarte a darle dirección a tu movimiento: decidir qué hacer, cómo avanzar y cuándo ajustar, según tu condición física actual y lo que quieres lograr.
Así, no solo sigues una rutina: desarrollas la capacidad de seguir tomando decisiones cuando esa rutina, tu cuerpo o tu realidad cambian..
Con Sentido, paso a paso
Cinco etapas para comprender, dirigir y sostener tu movimiento
CONÓCETE
Reconoce tu punto de partida, tus necesidades y las señales de tu cuerpo.
ENFÓCATE
Define una dirección clara y metas que se ajusten a tu realidad.
MUÉVETE
Construye una rutina segura y efectiva desde tu nivel actual.
PROGRESA
Aprende cuando avanzar, sostener o ajustar sin perder tu dirección.
TRASCIENDE
Integra el movimiento como una parte natural y sostenible de tu estilo de vida.
Sobre mí
Soy la Dra. V
Y como médica ortopedista y especialista en ejercicio médico, comprendo el cuerpo desde su función, sus capacidades y sus lesiones. Esa unión entre conocimiento médico y experiencia práctica dio origen a Con Sentido.
Porque no solo recomiendo el movimiento: estudio cómo funciona, enseño a comprenderlo y aplico lo que enseño.
Historias reales de la dra. v
Es mas frecuente de lo que crees
Tres historias. Un mismo patrón
Conocerte es importante:
Inicialmente tendremos una entrevista personalizada y amplia para establecer el estado físico y de salud actual, donde puedes hablarme de tus inquietudes con respecto al ejercicio y la actividad física
Estableceremos un plan:
En base a nuestra entrevista, tomando en cuenta tu estilo de vida y preferencias crearemos un plan adecuado a tu estado físico y de salud actual, que te permita crear hábitos y progresar
Estaré atenta:
Mantendremos un canal de retroalimentación constante, conforme avances con tus las actividades propuesta
Haremos correcciones oportunas
Modificaciones a tiempo hacen la diferencia entre progreso y frustración
Mueve tu cuerpo, transforma tu vida.
El cuerpo está hecho para moverse, y cuando lo haces de manera segura
y con sentido, empiezas a notar cambios…
Mi blog
Encuentra aquí artículos sobre paradigmas del fitness, mitos y realidades y recomendaciones que ampliarán tus conocimientos sobre el acondicionamiento físico y facilitarán tu proceso de cambio
